低脂肪ライトツナフレーク オイル不使用
そんな中でも業務スーパーの缶詰は安価でがんばってます。ツナ缶は食卓の常備缶詰のひとつ。カツオの油漬け、マグロの油漬けは何かと便利。まあ、マグロは高くなっちゃったから久しく買ってませんけども。
「低脂肪ライトツナフレークオイル不使用」4缶セットで税別238円。原産国はタイ。1缶70gの食べきりサイズのかつおの水煮缶詰。
最近はオイル不使用のツナ缶がお気に入りです。最近年のせいか油が体にこたえる。揚げ物とかもうノーサンキューみたいな。こんなに油に拒否反応でるとは若いときは思いもしなかった。ツナ缶は油漬けが当たり前って思ってた。
それが今じゃ水煮がいいです。若いときは水臭いって感じてたと思うけど、今じゃあっさりしてて体に優しいいい缶詰だって感じですよ。醤油でもかけてそのまま食べてもいいし、ごはんにのっけたりパンにはさんでみたり野菜と和えたりとなんでも使えるすごいやつ。
パスタにのっけてツナパスタ。たっぷりマヨネーズかけちゃって、油不使用のツナ缶使った意味なくなってるような気がするけども、ツナとマヨってあいますよね。黒ごまや一味をふって醤油もふって和風ツナマヨパスタ。パスタは細いやつ。
カッペリーニはすぐ火が通ってすぐ食べられるからいい。