業務スーパーで『ロールドオーツ ホールグレイン』を買って毎朝食べています【オートミール・リトアニア・500g税別125円】

朝食は食べないかたいていオートミールな生活になってきました。オートミールを器にいれて水かけて電子レンジで1分でおかゆ状にして、そこにいろいろとのせたり混ぜたりして食べると簡単で旨しです。朝から食パンとかごはんとかけっこうきつい。老いのせいで内臓が弱ってきてるのかな？

オートミールはやっぱり業務スーパーが安いです。最近はいろいろとスーパーでもオートミールが売られているけども、めちゃくちゃ高い。高級品みたいな価格で売られていてとても買えないです。業務スーパーのオートミールはそれにくらべると激安で助かるね。

業務スーパーでも何種類かのオートミールが売られていますね。箱に入ってるやつとか大袋のやつとか細かく砕いてるやつとかあります。今回は新しく見かけたので「ロールドオーツ ホールグレイン」っていうのを買って食べてみました。

原産国はリトアニア。内容量500gで税別125円です。ロールドオーツとは？脱穀したオーツ麦（えん麦）を蒸して平らに伸ばし乾燥させたものです。一粒はけっこう大きめかな。オートミールも原産国や価格の違いで、味も違ったりするのかな？

コストコで売ってるおなじみのクエーカーオートミールが、かなり粒もでっかくてしっかりしてたような気がするけど、今回の業スーのオートミールもそれに近いような感じです。まあ、くらべてないのでよくわからんけども。

食べるのが簡単なのもオートミールのいいとこですね。お米は炊飯するのに浸水させなきゃいけなくてかなり準備時間かかるし、食パンはトースターで焼けばいいだけなので簡単だけど、保存がきかないしで、オートミールの手軽さ、保存性の良さは飛び抜けてる。

麦って栄養もあるんでしたっけ？

食べるときは器に適当に食べたいだけいれまして、水をひたひたに注ぎまして、電子レンジでそのまま1分ほどレンチンすればドロドロのお粥状になって完成。ここに塩をかけたり砂糖ふったりして素オートミールで食べてもいい。

それじゃあなんかさびしいねっていうときは、なんでもかんでも混ぜて食べたらいいです。最近やってるのは、白ごま、きな粉、おからパウダー、ジャム、レーズン、バナナチップスなどを混ぜて食べる。汁気がもっとほしくなったらそこに牛乳かけたりね。

これなら朝一の半分寝ぼけた内臓にも優しくていいですね。